Tu come stai? Nomina la tua emozione


Tu come stai? 


Ci sono pochi modi in cui rispondiamo a questa domanda, pochissimi i modi in cui "sentiamo" di poter rispondere davvero.


Ho sempre sentito uno stridere tra la risposta dentro e quella fuori, tra quella socialmente accettata e dunque, per differenza, quella da lasciare nel silenzio del non detto.


Lo stridere si è fatto più grande, mi ha urlato, quando ho vissuto negli USA, dove oggi finalmente si invita a non far più uso della così detta: "tossicità positiva*" dove cioè è tutto Great, cool, super, magic,  accompagnato da un entusiastico sorriso a 32 denti, mentre dentro senti sgretolarsi quella sicurezza ostentata.

Se tutti rispondono "alla grande" ci sentiamo ancora più piccoli e soli, a chiederci cos'è che non va in noi.


Allora trovo molto utile fermarsi e nominare, riconoscere quelle emozioni almeno con noi stesse/i.

Per portarti una opinione certamente più autorevole, secondo la neuroscienziata Lisa Feldman Barrett (qui) nominare il più accuratamente possibile le nostre emozioni, è il miglior modo per aiutarci a gestirle.

Allora mi è venuto in mente, anni fa cantavo in un coro "Oh Happy day", già non facile di per sé, ma immagina cosa può essere ripetuta 10, 20 volte.


Così per me diventò " OH crappy day" ed è così che ogni tanto mi canto il mio sentire, specialmente sotto Natale e soprattutto dal Natale di due anni fa.

Se dovessi descrivere come sento l'avvicinarsi di quel giorno, il fiato è la prima cosa che mi manca nel petto.



Concludo traducendo crappy solo per chi non conosce questo termine inglese, che sta per schifezza, robaccia.


Nell'articolo citato prima, si invita a descrivere meglio anche se ti senti: "crappy"


arrabbiatə, esasperatə, disperatə, allarmatə, dispettosə, ostile, acidə, scontrosə, cupə, mortificatə, delusə, inquietə, terrorizzatə, risentitə, impauritə, invidiosə, addoloratə, malinconicə, etc

Con tutta la contezza di veder finalmente vacillare le sicurezze dell'ottimismo sbandierato, immagino cosa succederebbe se rispondessi davvero una delle proposte tradotte.



*Per positività tossica si intende un atteggiamento eccessivamente positivo, che non consente di riconoscere le emozioni che stiamo vivendo, negando ogni emozione non classificabile come positiva. 

Commenti



Condivido quello che conosco, che imparo, che mi affascina. 
Scoperte e strumenti per vivere meglio.

Nome

aforismi,118,amore,84,artcounseling,77,Arte,14,ascolto,2,Assertività,13,Autostima,74,Barattolo della vita,36,benessere,23,bisogno,16,chakra,9,citazioni libri,15,colloquio counseling,23,competenze,63,comunicare il counseling,25,comunicazione,46,consapevolezza,150,coppia,38,counseling,75,counseling is good 4 you,6,creare,7,creatività,14,crescita personale,87,critica costruttiva,16,depressione,17,dialogo interno,6,dipendenza,26,distacchi,9,emozione,4,emozioni,55,empowerment,2,esercizi,28,etica,8,feedback,11,felicità,10,formazione,4,genitori,10,indirizzi utili,23,infertilità,5,istruzioni per il blog,1,laboratori,103,lettura,1,libri,79,lutto,9,marketing,7,metafore,82,metaprogrammi,6,morte,6,motivazione,15,musica,40,nel mio cassetto,60,nutrirsi,28,obiettivi,34,okeiness,5,paure,22,peanuts,15,Pensa positivo,12,percorso,25,personal branding,12,personalità,31,pittura emozionale,13,Poesia,45,prevenzione,9,procreazione assistita,4,Professione Counseling,42,psicoterapia,9,quadri miei,33,regole,6,relazioni,113,resilienza,3,ridiamoci su,80,riflessioni,81,scrittura,7,self marketing,17,self marketing creativo,14,sesso,31,smart,13,stalking,8,stress,27,strumenti,1,suicidio,10,tempo,14,testimonianze,8,tradimento,5,triangolo di sternberg,5,troisi,7,valore,1,varie,39,violenza,14,vita,32,Watzlawick,7,x,87,
ltr
item
Counseling is good 4 you: Tu come stai? Nomina la tua emozione
Tu come stai? Nomina la tua emozione
Ci sono pochi modi in cui rispondiamo a questa domanda, pochissimi i modi in cui "sentiamo" di poter rispondere davvero.
https://1.bp.blogspot.com/-U7J0I1RHMos/Ybez7wtbCxI/AAAAAAAAj6U/gHeNB445xjodKQM_DVz86Q2DU6KP85NTgCNcBGAsYHQ/s320/xmas%2Bsinging.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-U7J0I1RHMos/Ybez7wtbCxI/AAAAAAAAj6U/gHeNB445xjodKQM_DVz86Q2DU6KP85NTgCNcBGAsYHQ/s72-c/xmas%2Bsinging.jpg
Counseling is good 4 you
https://www.counselingstyle.it/2021/12/tu-come-stai-nomina-la-tua-emozione.html
https://www.counselingstyle.it/
https://www.counselingstyle.it/
https://www.counselingstyle.it/2021/12/tu-come-stai-nomina-la-tua-emozione.html
true
428896275979817482
UTF-8
Loaded All Posts Nessun post vedi tutti leggi Reply Cancel reply Delete di Home Pagine POSTS vedi tutti Potrebbero piacerti etichette Archivio Cerca Tutti gli articoli Nessun post Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Segui THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy