Cosa succede quando ci sentiamo in colpa con la nostra vita?
Quando sentiamo di aver sbagliato con noi stesse, mettendo da parte intuizioni e desideri, per dar ascolto al "così si fa" di qualcun altro?
Possiamo, molto "cristianamente" inchiodarci alla croce della colpa.
Tenerci stretta la colpa, e ciò accade quando il mio orgoglio, pur di non ammettere l'errore ed andare avanti, porta avanti l'errore.
Resto per esempio dentro relazioni sbagliate e tossiche.
Ma, oh, ci ho dedicato parte e fatica della mia vita, non posso sganciarmi adesso.
Rimuginare su quanto abbiamo sbagliato e quanto ancora ne paghiamo le conseguenze.
Questo ci inchioda anche al passato, a ciò che è stato e non possiamo cambiare.
Si trascina a valanga sul presente perché inizierai a dubitare delle tue scelte, e dunque, da dove ripartire?
1. Smettere di rimuginare.
2. Smettere di rimuginare. :-)
3. Prendi l'insegnamento dell'errore, rendendolo proficuo per il futuro.
Quindi al posto di:
avrei dovuto, avrei potuto, come ho fatto ad essere così (ingenua, manipolabile, debole, etc. continua tu con parole tue),
chiediti: COSA FARO' DI DIVERSO LA PROSSIMA VOLTA?
E questo sì, inizia a creare nuove possibilità nella nostra mente, cercare nuove soluzioni invece di trincerarsi nell'errore che non posso modificare.
Cos'altro puoi fare?
4. Accetta di aver sbagliato.
Ho sbagliato è molto diverso da "sono sbagliata".
E' stata mia responsabilità è diverso da "è mia la colpa".
Prenditi la responsabilità e lascia la colpa.
Uno è essere vittima impotente, l'altra è poter in modo adulto, potersi impegnare in un'azione e comportamento differente.
E' importante capire perché hai sbagliato, ma poi devi lasciarlo andare. Più ti concentri sul fatto di aver fatto qualcosa di sbagliato, più ti disturberà e interferirà con la tua vita.
5. Abbraccia l'imperfezione.
Nessuno è perfetto, può darsi che tu lo dica per gli altri, ma da te, pretendi la perfezione.
Non essere perfetta è inaccettabile, spaventoso, mostruoso, tu sei un mostro.
Chiedo ad Aristotele di risponderti a questo imperativo di essere perfetta.
Premesso che i punto 4. e 5. non siano alibi per continuare a sbagliare, ma azioni concrete per fare meglio in futuro, il punto successivo è:
6. Perdonati
Dopo aver ridotto in poltiglia la tua autostima sotto il peso della colpa e dello sbaglio è tempo di far ricrescere l'autostima, una componente importante per godersi la vita e le relazioni.
Come sfondo delle frasi ho usato alcuni lavori dal laboratorio di pittura emozionale dedicato allo spazio interiore, perché il tema della colpa è emerso lì.
Il bello del gruppo è che posso riuscire a guardare il mio peso, lasciandone andare un po', confrontandomi con gli errori degli altri, sentendomi parte di un universo che prova, sbaglia, ricade, riprova.
La pittura è di fatto uno strumento di allenamento continuo.
Ci aiuta a confrontarci con l'errore, con non lo so fare, col confronto e con il nuovo, e quando non è nuovo, col dover superare noi stessi, col lasciar andare e immergersi nel nuovo piacere.
Leggi anche:
I rimpianti della gente
Commenti