Emozioni a comando

Le emozioni a volte arrivano e ci scompigliano tutto, in una galleria di vento troppo freddo e imprevisto.
Abbiamo altre possibilità oltre a farci travolgere?

La mia proposta, che faccio anche a me stessa quando mi sento guidata da qualcosa che non ho deciso e sembra fuori totalmente dal mio controllo, è scegliere.


Volontariamente, guardiamo l'emozione che arriva, diamole un nome, e poi lasciamola andare.
A comando, il nostro.

Come stessimo giocando a palla, arriva la tristezza e la lasciamo cadere, senza farla prigioniera.



Senza stringerla al corpo come se qualcuno volesse rubarla.

Semplicemente, osserviamo questa palla (!) di tristezza che arriva e lasciamola cadere.

Guardiamola senza fissarci su di lei, e lasciamola andare per prepararci alla presa del prossimo lancio.

Se restiamo occupati a guardare in basso, non vediamo se e quando arriva qualcun altro a giocare con noi e distoglierci da quel baratro di rimuginio, rabbia, colpa o qualunque altra emozione stia guidando al posto nostro.



Non si tratta di rinnegare ciò che si prova, o di fingere, ma è un modo per passare oltre, per smettere di soffrire, anche se per pochi istanti, che con la pratica diventano minuti e poi ore...


Anche Wayne Dyer in "C'è una soluzione spirituale a ogni problema", edito da Corbaccio, propone proprio questo: dare un tempo al dolore, decidere fino a quando.
(Tuttavia è uno dei pochi spunti che ho preso da questa lettura, ahimè, deludente rispetto a "Le vostre zone erronee" di cui ho parlato qui)


Ne abbiamo parlato, di dare un tempo al dolore,  e ci siamo confrontati, per prendere fiato quando è troppo quello che arriva.

Un altro esempio che ho letto in un libro di tipo diverso, di Chiara Gamberale, Per dieci minuti, edito da Feltrinelli.
La protagonista si affligge per un amore finito, e la sua psi le consiglia di fare una cosa nuova ogni giorno per dieci minuti.

Darsi il tempo, per ascoltarsi e per ascoltare anche il nuovo farsi strada, dentro di noi.





Commenti



Condivido quello che conosco, che imparo, che mi affascina. 
Scoperte e strumenti per vivere meglio.

Nome

aforismi,118,amore,84,artcounseling,77,Arte,14,ascolto,2,Assertività,13,Autostima,74,Barattolo della vita,36,benessere,23,bisogno,16,chakra,9,citazioni libri,15,colloquio counseling,23,competenze,63,comunicare il counseling,25,comunicazione,46,consapevolezza,150,coppia,38,counseling,75,counseling is good 4 you,6,creare,7,creatività,14,crescita personale,87,critica costruttiva,16,depressione,17,dialogo interno,6,dipendenza,26,distacchi,9,emozione,4,emozioni,55,empowerment,2,esercizi,28,etica,8,feedback,11,felicità,9,formazione,4,genitori,10,indirizzi utili,23,infertilità,5,istruzioni per il blog,1,laboratori,103,lettura,1,libri,78,lutto,9,marketing,7,metafore,82,metaprogrammi,6,morte,6,motivazione,15,musica,40,nel mio cassetto,60,nutrirsi,28,obiettivi,34,okeiness,5,paure,22,peanuts,15,Pensa positivo,12,percorso,25,personal branding,12,personalità,31,pittura emozionale,13,Poesia,45,prevenzione,9,procreazione assistita,4,Professione Counseling,42,psicoterapia,9,quadri miei,33,regole,6,relazioni,113,resilienza,3,ridiamoci su,80,riflessioni,81,scrittura,7,self marketing,17,self marketing creativo,14,sesso,30,smart,13,stalking,8,stress,27,strumenti,1,suicidio,10,tempo,14,testimonianze,8,tradimento,5,triangolo di sternberg,5,troisi,7,varie,39,violenza,14,vita,32,Watzlawick,7,x,88,
ltr
item
Counseling is good 4 you: Emozioni a comando
Emozioni a comando
Le emozioni a volte arrivano e ci scompigliano tutto, in una galleria di vento troppo freddo e imprevisto. Abbiamo altre possibilità oltre a farci travolgere?
https://4.bp.blogspot.com/-8Ft1SZioxtI/VqKImzVoWpI/AAAAAAAAQjc/ynH6Iuj-nCI/s1600/panda.gif
https://4.bp.blogspot.com/-8Ft1SZioxtI/VqKImzVoWpI/AAAAAAAAQjc/ynH6Iuj-nCI/s72-c/panda.gif
Counseling is good 4 you
https://www.counselingstyle.it/2016/01/emozioni-comando.html
https://www.counselingstyle.it/
https://www.counselingstyle.it/
https://www.counselingstyle.it/2016/01/emozioni-comando.html
true
428896275979817482
UTF-8
Loaded All Posts Nessun post vedi tutti leggi Reply Cancel reply Delete di Home Pagine POSTS vedi tutti Potrebbero piacerti etichette Archivio Cerca Tutti gli articoli Nessun post Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Segui THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy