Gli specialisti dell’AIMS (Associazione Italiana Medicina del Sonno) e i medici della SIMG (Società Italiana di Medicina Generale) hanno messo a punto una Guida pratica per aiutare a gestire l’insonnia
Potete scaricarla qui
Gli esperti raccomandano chi soffre d'insonnia di rivolgersi al proprio medico, perché' la patologia non e' sempre la stessa ma assume connotazioni differenti nelle diverse persone e soprattutto perché' solo il medico può' definire con precisione l'approccio terapeutico ottimale per ogni singolo caso: ''Quando una persona dice di soffrire d'insonnia riferisce un sonno insufficiente per quantità' o di scarsa qualita' - spiega Gian Luigi Gigli, presidente AIMS -. Prima di tutto occorre indagare a fondo per capire le caratteristiche dell'insonnia: c'e' chi ha difficoltà' ad addormentarsi, chi non riesce a mantenere un sonno continuo, chi si risveglia troppo presto, chi non si sente riposato nonostante dorma a sufficienza. L'insonnia, oltre ad avere impatto durante la notte, può' comportare difficoltà' di attenzione, carenza di memoria, irritabilita' e altri problemi nel corso del giorno successivo. E' opportuno affrontare ognuna di queste situazioni attraverso un approccio specifico, che solo il medico puo' definire.
fonte: www.asca.it
oh machebellafoto :-)leggendo dalla posta non l'avevo vista.certo che se invece di contare le pecorelle conto le pecorine poi non dormo......lo so.........non mi parli più vero?.....
RispondiEliminaahhacerto che ti parlo!!
RispondiEliminasono venuta a portarti la colazione e mi sorprendo nel leggere che oltre al Paparotto gigiotto oggi festeggio me stessa... soffro pesantissimamente di insonnia... davvero davveor davvero!!! dormo3/4 ore per notte... e sai che faccio al posto di dormire?!cucino dolci!!!
RispondiEliminaPatalicemagari potresti fare altro così dimagrisci invece di ingrassare ;-)
RispondiEliminaIo appena tocco il cuscino parto...ci metto pochissimo ad addormentermi...lo so che è una fortuna...baci e buon venerdì a tutte
RispondiEliminamonbabà cucinare dolci non fa ingrassare :-D è mangiarli che è pericoloso... Patalice ma allora molte foto sono tue creazioni? Gottseidank non soffro d'insonnia. anzi a volte manco sento la sveglia :)
RispondiEliminaah.sì.bella foto.firmato : il lupo.ps: anvedi la patalice come mai c'ha la fissa dei dolcetti... ;-)
RispondiEliminala mia insonnia stanotte era del tipo "twins con la febbre"...rimedi?bacio a tutte
RispondiElimina@claudiarb: la carta twins con la febbre non vale ;)(poveri...)
RispondiEliminaFransei narcolettica;.-)_________________________Movidati sveglio io?_________________________Evinc'amma fà?____________________________Claudiarbquoto Movida, non vale
RispondiEliminaNo sono dotata di interruttore x lo spegnimento come il pc...
RispondiEliminapotremmo sempre commissionarle dei dolcetti su misura per noi.capisciammè...:-D
RispondiEliminaEvinmisura extra
RispondiEliminaDolcetti?Quotatissimi i leccalecca.
RispondiEliminaAle
RispondiEliminaHo scaricato la guida pratica, magari me la leggo stanotte se mi sveglio e non riesco a dormire!! ;-)) comunque la visualizzazione sta funzionando! bacio grande e buon w/e!
RispondiEliminasono contenta....buonissime notti;-)
RispondiEliminami è capitato un periodo in cui faticavo davvero tanto a dormire, ed è terribile perchè le giornate poi sono un inferno... ma è stato un periodo transitorio. generalmente sono un'ottima dormitrice, in campeggio ho dormito anche sui sassi!!!
RispondiEliminaCloio mi sono addormentata in piedi!!! mia madre mi chiama Penny da pennica!!!
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