Il feedback fenomenologico

Personalmente credo, per quanto l'inconscio esista e funzioni anche a volte benissimo, che ognuno di noi è esperto di se stesso.

Per questo ho scelto il counseling.

Odio essere interpretata e non capire cosa mi dicono e in base a cosa.

Io ho bisogno anche di nutrimento cognitivo, di capire le cose, di vedere causa effetto, di poter partecipare attivamente alla mia crescita e al mio miglioramento e non avere un tipo che mi guarda, mi squadra e mi dice perché delle MIE scelte.

Che poi chiedere aiuto è un altra cosa, è bello, bellissimo, allevia i pesi, da la possibilità di abbandonarsi un po'.

Come una persona che guida sempre, deve stare attento alla strada, ai segnali, al tempo meteorologico.

Ecco, io con la nebbia per esempio non so guidare.

Lascio fare volentieri e mi rilasso.

Il counseling è così: 
ti consente di farti aiutare quando sei stanco ma non si sostituisce per sempre a te.

Non sei bendato nel percorso, capisci tutto ciò che succede, partecipi, puoi chiedere di cambiare strada eventualmente o cambiare destinazione.

Il counseling utilizza molto uno strumento chiamato feedback fenomenologico.

E' una restituzione al cliente di ciò che " ho visto - ho sentito - ho immaginato  e provato".

Si chiama fenomenologico perché basato sul fenomeno, es.:

ho visto che stringevi i pugni mentre parlavi del tuo fidanzato, ho sentito che la tua voce tremava. ho immaginato che tu provassi rabbia.

Ho provato ..etc etc (che è la MIA emozione) che consente all'altro di comprendere anche l'effetto della sua comunicazione (verbale e non) su un altro diverso da sé.

Così ognuno si prende le sue responsabilità:

io ho immaginato e non tu sei arrabbiata, che può arrivare sia come un giudizio che come un interpretazione.

Inoltre posso avere anche immaginato male e magari non è rabbia ma dolore, con il feedback fenomenologico la persona può riconoscere la sua emozione oppure no.

Cosa prova lo sa solo lei.
Io posso vedere ed ascoltare da fuori, ed immaginare cosa significhino quei segnali.

Ritengo molto frustrante se provo un emozione e l'altro pretende di sapere meglio di me cosa provo io.

Mi sento non compreso, (ed interpretato, etichettato)  e questo noto che a molti oltre me da fastidio.

A volte si viene a colloqui "solo" per sentirsi realmente ascoltati e capiti, ed è un sollievo poter dire" tu mi capisci!" che sostituisce finalmente quella frase dalla solitudine sconfinata di "nessuno può capirmi".

Inoltre col feedback fenomenologico è chiaramente separato ciò che ha fatto/detto l'uno da ciò che prova l'altro nel mentre della comunicazione.

Perché i casini si fanno proprio così, anche imputando ad altri sentimenti emozioni che l'altro non prova.

Il counselor è un agevolatore di comunicazione e di relazione.

Molti clienti, seppure il percorso è orientato ad altro, comunque vedono migliorare le loro relazioni, perché entrano in una nuova dinamica:

quella di poter parlare senza essere giudicati ed interpretati e imparano anche loro a farlo.

Esprimere un giudizio da esperto non è compito del counselor.

L'unico esperto è il cliente.

La persona responsabile della sua vita è il cliente.

Il counselor fornisce nuovi punti di vista, nuove lenti.

Uno specchietto retrovisore, un amplificatore o una rilettura con un tono diverso, nel totale rispetto dell’originale.