Lista degli stressor

a cosa serve compilare la lista di cosa ci stressa?

molte persone scoprono che il solo atto di identificare precisamente cosa rende stressante le loro giornate, risulta di grande aiuto perchè di fatto, rende il problema più tangibile e dunque può essere gestito.



Infatti il passo successivo consiste nel suddividere in 3 categorie:

1. agire immediatamente (ci si può fare qualcosa nell'immediato ed è anche urgente farlo!)

2. agire in futuro ci si potrà fare qualcosa, non subito

3. ignorare o adattarsi a.
Per quegli stressor non alla nostra portata e che dobbiamo accettare così come sono.




Commenti

BLOGGER: 5
  1. io ti seguo sempre!ogni articolo e grazie mille!a me stressa e da ansia il lavoro, ma per ora non trovo nulla..sto cercando di inserirlo al punto 3...graziedany

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  2. si grazie Dany, seguimi e piano piano il mio desiderio è di mettere in rete strumenti per affrontare con + soddisfazione e meno stress la vita di tutti i giorni. e godercela...

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  3. ..ti seguo ancora  e anzi rifaccio la lista!

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  4. Danyihih che buffo che era proprio tuo il commento di allora. la lista è cambiata ?

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  5. devo dire di si...anche se posso ancora migliorare!

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Ho conosciuto il counseling in un altro paese, altro continente, altra vita. Ho scoperto quanto può essere liberatorio l'essere ascoltati, senza giudizio ed interpretazione, senza consigli. Sono tornata in Italia e ho cominciato a formarmi ed a integrare le mie esperienze di marketing al counseling e alla creatività.


Questo blog nasce per condividere e far conoscere strumenti e possibilità per vivere meglio la nostra vita di relazione e professionale. Paola Bonavolontà


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Counseling is good 4 you: Lista degli stressor
Lista degli stressor
il solo atto di identificare precisamente cosa rende stressante le loro giornate, risulta di grande aiuto perchè di fatto, rende il problema più tangibile e dunque può essere gestito.
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