Lista degli stressor

a cosa serve compilare la lista di cosa ci stressa?

molte persone scoprono che il solo atto di identificare precisamente cosa rende stressante le loro giornate, risulta di grande aiuto perchè di fatto, rende il problema più tangibile e dunque può essere gestito.



Infatti il passo successivo consiste nel suddividere in 3 categorie:

1. agire immediatamente (ci si può fare qualcosa nell'immediato ed è anche urgente farlo!)

2. agire in futuro ci si potrà fare qualcosa, non subito

3. ignorare o adattarsi a.
Per quegli stressor non alla nostra portata e che dobbiamo accettare così come sono.




Commenti

BLOGGER: 5
  1. io ti seguo sempre!ogni articolo e grazie mille!a me stressa e da ansia il lavoro, ma per ora non trovo nulla..sto cercando di inserirlo al punto 3...graziedany

    RispondiElimina
  2. si grazie Dany, seguimi e piano piano il mio desiderio è di mettere in rete strumenti per affrontare con + soddisfazione e meno stress la vita di tutti i giorni. e godercela...

    RispondiElimina
  3. ..ti seguo ancora  e anzi rifaccio la lista!

    RispondiElimina
  4. Danyihih che buffo che era proprio tuo il commento di allora. la lista è cambiata ?

    RispondiElimina
  5. devo dire di si...anche se posso ancora migliorare!

    RispondiElimina



Condivido quello che conosco, che imparo, che mi affascina. 
Scoperte e strumenti per vivere meglio.

Nome

aforismi,118,amore,84,artcounseling,75,Arte,14,ascolto,1,Assertività,13,Autostima,74,Barattolo della vita,36,benessere,23,bisogno,16,chakra,9,citazioni libri,15,colloquio counseling,21,competenze,63,comunicare il counseling,26,comunicazione,46,consapevolezza,149,coppia,38,counseling,73,counseling is good 4 you,5,creare,6,creatività,14,crescita personale,87,critica costruttiva,16,depressione,17,dialogo interno,6,dipendenza,26,distacchi,9,emozione,4,emozioni,53,empowerment,2,esercizi,28,etica,8,feedback,11,felicità,9,formazione,4,genitori,10,indirizzi utili,23,infertilità,5,istruzioni per il blog,1,laboratori,104,lettura,1,libri,78,lutto,9,marketing,7,metafore,82,metaprogrammi,6,morte,6,motivazione,15,musica,40,nel mio cassetto,60,nutrirsi,28,obiettivi,34,okeiness,5,paure,22,peanuts,16,Pensa positivo,12,percorso,25,personal branding,12,personalità,31,pittura emozionale,13,Poesia,45,prevenzione,9,procreazione assistita,4,Professione Counseling,42,psicoterapia,9,quadri miei,33,regole,6,relazioni,113,resilienza,3,ridiamoci su,81,riflessioni,82,scrittura,7,self marketing,17,self marketing creativo,14,sesso,30,smart,13,stalking,8,stress,27,strumenti,1,suicidio,10,tempo,14,testimonianze,8,tradimento,5,triangolo di sternberg,5,troisi,7,varie,41,violenza,14,vita,31,Watzlawick,7,x,89,
ltr
item
Counseling is good 4 you: Lista degli stressor
Lista degli stressor
il solo atto di identificare precisamente cosa rende stressante le loro giornate, risulta di grande aiuto perchè di fatto, rende il problema più tangibile e dunque può essere gestito.
https://2.bp.blogspot.com/-tk53M-TysY0/VnHEt2YRG0I/AAAAAAAAP2o/BDtpYwRgtbU/s1024-Ic42/stress%252520list.png
https://2.bp.blogspot.com/-tk53M-TysY0/VnHEt2YRG0I/AAAAAAAAP2o/BDtpYwRgtbU/s72-c-Ic42/stress%252520list.png
Counseling is good 4 you
https://www.counselingstyle.it/2008/10/lista-degli-stressor.html
https://www.counselingstyle.it/
https://www.counselingstyle.it/
https://www.counselingstyle.it/2008/10/lista-degli-stressor.html
true
428896275979817482
UTF-8
Loaded All Posts Nessun post vedi tutti leggi Reply Cancel reply Delete di Home Pagine POSTS vedi tutti Potrebbero piacerti etichette Archivio Cerca Tutti gli articoli Nessun post Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Segui THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy