Cosa fare davanti allo stress?

passo 1. decidere che non si può più andare avanti così, che bisogna fare qualcosa.

passo 2. comprendere cosa ci stressa, cosa fare per impedire che esercitino tanta pressione e soprattutto....cosa ci impedisce di farlo ovvero cosa ci impedisce di impedire che ci stressino?



ad es. mi stressa: il trasloco.
Posso impedire che eserciti tanta pressione: spostandolo di qualche settimana, chiamando una ditta che se ne occupi, facendomi aiutare dagli amici, pagando qualcuno dei miei amici che ha bisogno di lavorare che mi costa meno di una ditta, ecc.

cosa mi impedisce di farlo: non posso spostare il trasloco perché mi è scaduto il contratto di affitto; non ho i soldi per pagare una ditta, non mi va di chiedere aiuto agli amici.
Mi vergogno di pagare un amico per aiutarmi.

Se riesci con te stesso a cancellare tutte le ipotesi per ridurre il tuo stress, e allora dillo.

Immaginiamo che tu capisca che ti stai creando troppi alibi per NON voler liberarti dallo stress (non c'è nulla e nessuno che ti possa aiutare).
OK è ora di rendersi conto che vuoi soffrire, forse la figura della martire ti affascina?

Forse vuoi essere wonder woman e vincere il premio donna dell'anno.

Cattiva notizia: non sarà il trasloco a fartelo vincere, ma lo stress ti arriverà tutto.
e senza applausi.