Giudizi tossici per la crescita e le relazioni. Comunicare meglio x vincere tutti.

Non so se capita anche a te, io davanti a certi spettacoli televisivi, invece di rilassarmi, mi agito. 

Mi accade soprattutto davanti a quei programmi con  " I giudici", categoria che vuoi per carattere, vuoi per scena, offrono uno spettacolo che spesso sminuisce, interpreta, etichetta, svaluta. MORTIFICA. 

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Ritirarsi non è arrendersi

In questi giorni, ormai mesi di difficoltà, cambiamenti, rinunce, paure, nessuno di noi ha la ricetta giusta per gestire ciò che stiamo obbligatoriamente attraversando. 

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A chi e quando dire la verità?

Noto di frequente il confondere il termine autenticità con lo sbandierare "dico tutto ciò che penso", 

"Devo essere sincera".

Devi?

Verso di chi e perché?

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Lotta per la gentilezza

Questo è un periodo complicatissimo, c'è un escalation di violenza, ovunque, ma quello che più mi sta onestamente destabilizzando è la violenza verbale e nei fatti anche da parte di  professionisti che hanno scelto l'aiuto per professione.

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Counseling ed empowering

Per formazione, passione e professione, utilizzo spesso  parole ed immagini.

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Ritornare in sella col counseling

Chi di voi ha mai ha avuto l'esperienza di cadere da una moto oppure da un cavallo?

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Raccontare per metafore- il counseling cos'è

Esattamente cinque anni fa a Genova, il primo convegno dove ho presentato l'intervento " counseling, le metafore per l'uso".

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Superare i momenti in cui non ti va

Ci sono momenti, tanti, dove l'ispirazione non arriva, il desiderio neanche.

Arriva il dubbio, l'incertezza, la malinconia.

Arriva lo scoraggiamento.

E non parlo solo dell'esprimersi ad arte.

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Uscire fuori, restando dentro grazie all'arte

Ti senti chiuso dentro, in gabbia, costretto?

Come possiamo uscire restando dove siamo?

Come spaziare, recuperare energia, desideri, speranze?

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Come puoi sentirti meglio scegliendo le parole giuste

Vorremmo possedere controllo su eventi esterni e su altri diversi da noi, ma la verità è che possiamo utilizzare tutta questa energia solamente volgendoci all'interno, verso noi stessi.

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Darsi il permesso di sentire il cambiamento

Cosa succede dentro di te quando arriva un cambiamento?
Brusco, inaspettato, doloroso?

Cosa puoi fare?

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Al mio cuore di domenica

In questi giorni inaspettati ed estranianti, spaventosi e intraducibili, sto provando a fare la mia parte.

Come chi può, oggi, resto a casa.
Non è un far niente, può essere uno spazio ed un tempo prezioso, di ascolto e creatività.

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La quarantena non è uguale per tutti- chiama il 1522

Siamo tutti nella stessa barca.
O anche no.

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Consigli di lettura per periodi difficili.

In questo tempo di angoscia e notizie inquietanti, di spazi che si restringono e di contatti che diminuiscono, di relazioni che necessariamente diventano più distanti, di baci e abbracci che non si possono dare, magari potresti voler trovare il tempo di ritrovarti nei libri.

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Obiettivi sempre più alti

[...]
i problemi che oggi sono in circolazione non sono più affrontabili, come un tempo, attraverso la psicoanalisi.

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Sto imparando

Sto imparando ad ascoltarmi senza giudicare, accogliendo ciò che sale, rabbia, lacrime, incredulità.

Sto imparando che ciascuno ha il suo modo personale di vivere il lutto.

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Accettare quel che è

In questi giorni sto conoscendo un pezzo di me,  prestando ascolto, cercando di non giudicarmi.

La mia tendenza a fare paragoni, a dirmi come dovrebbe essere invece, dunque afferma che non va bene ciò che sento e ciò che provo.

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Trovare il proprio posto nella propria vita

Ad un certo punto della nostra vita, o più volte invero, ci fermiamo a chiederci se siamo lì dove pensavamo di essere, se stiamo raggiungendo i risultati che avevamo creduto buoni per noi.

Dimentichiamo tuttavia che a volte quegli obiettivi li abbiamo desiderati tanto tempo fa, quando ancora non avevamo sperimentato cose, passioni, scoperto talenti, e soprattutto scoperto e sperimentato noi stessi.

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Cercando il significato della vita

E' un uomo stanco, del lavoro che fa da quarant'anni, e ne ha solo 47.
Pensavo fosse roba così antica, dei figli che andavano a lavorare con i genitori, invece ne ho uno davanti a me, che non ce la fa più, mi dice.

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La morte é solo una virgola

L'arte può aiutarci a dare delle risposte, a trovare un senso.

Per me é di aiuto questo brano.
L'ho ascoltato e riascoltato e riascoltato.
Solo una virgola

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La perdita della capacità di ascoltare

Incontro sempre più persone che hanno paura del silenzio.

Le rare volte che riesco ad incontrarlo, il silenzio, sono sola.
Magari in un bosco o di mattina presto sulle piste da sci o al mare.

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Dal senso di colpa al bisogno di mendicare amore

Ho trovato questo brano e lo trovo pieno di spunti.
Lo riporto qui, magari può essere utile a te che leggi in questo momento.

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Scegliere i nostri desideri.

Mira alla luna.
Anche se sbagli, atterrerai tra le stelle.
Les Brown

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Ho sbagliato ed ora?

La colpa. Questo fardello, peso, angoscia, macchia, aleggia su ognuno di noi.

Cosa succede quando ci sentiamo in colpa con la nostra vita?

Quando sentiamo di aver sbagliato con noi stesse, mettendo da parte intuizioni e desideri, per dar ascolto al "così si fa" di qualcun altro?

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Di storie e fili aggrovigliati

Ci mettiamo un po' a scoprire cosa ci guida e verso cosa siamo attirati.

Molto spesso ci teniamo lontani proprio dalle cose e persone che ci piacciono di più, con mille scuse ed alibi.

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Il qui ed ora per te

C'è un ora del giorno, in cui la luce dolcemente cambia, e le barche rientrano in porto.

E' un momento di passaggio, in cui non esiste più la giornata al sole, né ancora la frenesia della terra.

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Letture d'aiuto

Per me i libri sono finestre su mondi, esperienze, storie, giardini, luoghi, emozioni.


Hai mai letto un libro che leggesse anche te?

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