Dalla resilienza, all'aumentare la concentrazione e la memoria, dal ridurre lo stress e migliorare l'umore, solo per nominarne alcuni.
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Paint meditation
Dalla resilienza, all'aumentare la concentrazione e la memoria, dal ridurre lo stress e migliorare l'umore, solo per nominarne alcuni.
Illuminare parti di noi
Accendi la tua luce
È Natale da fine ottobre. Le lucette si accendono sempre prima, mentre le persone sono sempre più intermittenti. Io vorrei un dicembre a luci spente e con le persone accese.Charles Bukowski
Lasciar andare
Tante, troppe volte ci teniamo stretti cose inutili, persone ed abitudini che ci fanno male, e rinunciamo all'opposto di aree di ricarica e rigenerazione, ad attività che ci sono piaciute e ci hanno coinvolti.
Non ho una risposta al perché lo facciamo, ma certamente aiuta essere consapevoli di farlo.
Umorismo e resilienza
Ricominciare
Per me è semplice educazione.
Sono stata via, ritorno, riprendiamo, dove eravamo?
Come stai tu che mi leggi?
Amore a senso unico
Donne e uomini che idealizzano persone assenti, indifferenti ed egoiste.
Vengono ignorate ma restano adoranti.
Giovani sempre più soli
E' questo l'assunto di partenza della società Cigna società internazionale di assicurazione medica.
Percorsi di crescita
Ognuno di noi affronta nuove sfide nella propria vita, incontra difficoltà e periodi di dubbio, in cui vorrebbe confrontarsi in un luogo sicuro, dove non esiste il giudizio a bloccare ed impaurire, ma un'attenzione alla persona, alla sua storia, alla bellezza dell'incontro e dell'ascolto.
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Un aiuto contro la tristezza.
Ho paura delle medicine.Ritengo un (piccolo) fallimento personale quando devo prenderle.
Il bugiardino - ovvero quel foglio a due piazze che elenca più gli effetti collaterali che le dosi consigliate, mi allontana ancora di più dal farne uso.
Fine di una relazione. Inizio di nuove relazioni.
Ci sono momenti nella vita in cui un cambiamento inaspettato ci costringe a guardarci dentro ed intorno.
Una storia finita ci fa sentire confusi, senza direzione, senza senso, tristi e demotivati.
Il nostro bagaglio
VALIGIA' è un laboratorio importante.Ogni laboratorio lo è stato, frutto di esperienza personale, di passioni, interessi, passato che si intreccia nel presente e porta le sue tracce.
Per anni mi sono sentita la donna con la valigia, un prolungamento, un rumore sordo- quello delle rotelle- che mi seguivano in aeroporti e hotel.
L'amore come arte
Figlie di narcisiste nascoste
Tra questi, l'argomento del narcisismo, che riguarda sempre più le nostre vite, in modo esplicito o nascosto.
Uscire dalle relazioni tossiche
Con un fidanzato, un capo, un familiare.
Come riconoscere una relazione tossica e come uscirne?
Counseling: farsi ascoltare con consapevolezza
Tokyo Blues - H. Murakami
Raccontare la violenza sulle donne
Da tanto tempo non parlavo più di questo tema.Sorprende anche me, è come se non mi riguardasse più, non sentissi più il desiderio di contribuire, dire ciò che penso.
Testimoniare.
Poi accadono cose, incontri ed ecco che la penna scorre, deve restituire al foglio i pezzi che si ricompongono.
La scrittura per rientrare in contatto e saper creare contatti.
di pagine bianche
di pulito
di rumore croccante dei fogli
di penna che scorre
di pensieri disordinati e riordinati
E' tempo di far vivere i sogni
A un certo punto bisogna andare a vedere come stanno, se ci sono ancora.
Paola Mastrocola
A che punto sei coi tuoi progetti?
Avere un progetto, uno scopo, una direzione, una motivazione, un motore che ci stimola a raggiungere un desiderio, è vitale.
Ascoltare il proprio bisogno
Perché questa è la verità dell'anima, pensò, del nostro io, che alla maniera di un pesce abita in mari profondi, e naviga all'oscuro, facendosi strada tra mucchi di alghe gigantesche, attraversando intervalli di sole intermittente, I surfisti e il counseling
Maurizio De Giovanni, dal Il resto della settimana
Le aspettative in vacanza
Estate, tempo di vacanze, aspettative, desideri, bisogni che si accalcano dopo un attesa lunga un inverno.Così confidiamo in quei dieci giorni, che possano risolvere e rispondere ad ogni bisogno e risollevarci dalle fatiche e difficoltà dell'inverno.
Imparare a rilassarsi
Oggi, dobbiamo imparare di nuovo a rilassarci.
È un mestiere come un altro; una vocazione, anche.
Paul Morand, Elogio del riposo, 1937
Chi me lo fa fare?
E' probabile che anche tu ti chieda:
Chi me lo fa fare?
Tutta colpa del chakra
Hai presente l'Amore disperato, quello che non dormi se ti chiama, se non ti chiama?cioè il più delle volte non ti chiama infatti.
Quello che pendi dalle sue labbra, se solo fosse vicino, ma in effetti è lontano.
Alla ricerca di sé con un libro
Chi sei, quali valori sono importanti per te, da cosa sei guidato?
Un percorso di crescita personale è un incontro con il proprio sé.
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