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Percorsi di crescita

Ognuno di noi affronta nuove sfide nella propria vita, incontra difficoltà e periodi di dubbio, in cui vorrebbe confrontarsi in un luogo sicuro, dove non esiste il giudizio a bloccare ed impaurire, ma un'attenzione alla persona, alla sua storia, alla bellezza dell'incontro e dell'ascolto.

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Un aiuto contro la tristezza.


Ho paura delle medicine.
Ritengo un (piccolo) fallimento personale quando devo prenderle.
Il bugiardino - ovvero quel foglio a due piazze che elenca più gli effetti collaterali che le dosi consigliate, mi allontana ancora di più dal farne uso.

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Fine di una relazione. Inizio di nuove relazioni.

Sono interessante?

Ci sono momenti nella vita in cui un cambiamento inaspettato ci costringe a guardarci dentro ed intorno.
Una storia finita ci fa sentire confusi, senza direzione, senza senso, tristi e demotivati.
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Il nostro bagaglio

VALIGIA' è un laboratorio importante.
Ogni laboratorio lo è stato, frutto di esperienza personale, di passioni, interessi, passato che si intreccia nel presente e porta le sue tracce.

Per anni mi sono sentita la donna con la valigia, un prolungamento, un rumore sordo- quello delle rotelle- che mi seguivano in aeroporti e hotel.

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L'amore come arte

L'amore sopra ogni cosa, l'amore come desiderio, l'amore come chimera, l'amore impossibile, l'amore da rincorrere, l'amore da respirare, da vivere ogni giorno, da rinnovare, da creare.
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Figlie di narcisiste nascoste

Il web è una fonte infinita di testimonianze, studi, articoli.
Tra questi, l'argomento del narcisismo, che riguarda sempre più le nostre vite, in modo esplicito o nascosto.

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Uscire dalle relazioni tossiche

Ognuno di noi ci è passato, una o più volte.
Con un fidanzato, un capo, un familiare.

Come riconoscere una relazione tossica e come uscirne?

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Counseling: farsi ascoltare con consapevolezza

Se tu adesso hai bisogno di me, che male c’è ad appoggiarti a me?



Tokyo Blues - H. Murakami

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Raccontare la violenza sulle donne

Da tanto tempo non parlavo più di questo tema.
Sorprende anche me, è come se non mi riguardasse più, non sentissi più il desiderio di contribuire, dire ciò che penso.
Testimoniare.

Poi accadono cose, incontri ed ecco che la penna scorre, deve restituire al foglio i pezzi che si ricompongono.
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La scrittura per rientrare in contatto e saper creare contatti.

Il piacere di un quaderno nuovo
di pagine bianche
di pulito
di rumore croccante dei fogli
di penna che scorre
di pensieri disordinati e riordinati
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E' tempo di far vivere i sogni

E i sogni non bisogna lasciarli troppo li da soli, nascosti.
A un certo punto bisogna andare a vedere come stanno, se ci sono ancora.
 Paola Mastrocola


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A che punto sei coi tuoi progetti?

A che punto sei coi tuoi progetti?

Avere un progetto, uno scopo, una direzione, una motivazione, un motore che ci stimola a raggiungere un desiderio, è vitale.

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Ascoltare il proprio bisogno

Perché questa è la verità dell'anima, pensò, del nostro io, che alla maniera di un pesce abita in mari profondi, e naviga all'oscuro, facendosi strada tra mucchi di alghe gigantesche, attraversando intervalli di sole intermittente,
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I surfisti e il counseling

“Campiamo come surfisti californiani, sorridendo in precario equilibrio su un’onda che ruggisce cercando di sbatterci giù; abbiamo poco tempo, troppo poco per provare certe emozioni e ancora meno per condividerle”.

Maurizio De Giovanni, dal Il resto della settimana

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Le aspettative in vacanza

Estate, tempo di vacanze, aspettative, desideri, bisogni che si accalcano dopo un attesa lunga un inverno.

Così confidiamo in quei dieci giorni, che possano risolvere e rispondere ad ogni bisogno e  risollevarci dalle fatiche e difficoltà dell'inverno.

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Imparare a rilassarsi

Esiste una tecnica delle ferie, ma nessuno ce l'ha insegnata; dai nostri genitori abbiamo imparato a calcolare quel che l'ozio ci fa perdere, non quello che ci fa guadagnare.
Oggi, dobbiamo imparare di nuovo a rilassarci.
È un mestiere come un altro; una vocazione, anche.

Paul Morand, Elogio del riposo, 1937

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Chi me lo fa fare?

Stanchezza, dubbi, difficoltà.

E' probabile che anche tu ti chieda:
Chi me lo fa fare?

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Tutta colpa del chakra

Hai presente l'Amore disperato, quello che non dormi se ti chiama, se non ti chiama?
cioè il più delle volte non ti chiama infatti.

Quello che pendi dalle sue labbra, se solo fosse vicino, ma in effetti è lontano.

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Alla ricerca di sé con un libro

Rientrare in contatto con desideri ed emozioni, rientrare nel silenzio per ascoltarsi, andarsi a cercare con fiducia.

Chi sei, quali valori sono importanti per te, da cosa sei guidato?
Un percorso di crescita personale è un incontro con il proprio sé.

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Essere visti, conosciuti, riconosciuti e scelti

Voler essere visti, conosciuti, riconosciuti e scelti.
Ognuno di noi ha questo desiderio, anzi è un bisogno esistenziale, fortissimo.
(ricordi la piramide di Maslow?).

Certo, c'è chi non vuole riconoscerlo, ad accettare di essere così, ma siamo esseri umani che vivono in relazione.

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Pittura emozionale come tempo d'ascolto per te

Senti mai il bisogno di prenderti una pausa?
Dalle critiche esterne e da quelle interiori, dalle corse di ogni giorno.

Un tempo per te per respirare e guardare, semplicemente essere.

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ARTcounseling - Comunicazione nell'espressione artistica

Ci sono delle cose che non riusciamo a dire, altre che diciamo nostro malgrado.
Ci sono i silenzi che ci fanno capire, ci sono i silenzi con i quali alcuni ci hanno allontanato dalla loro vita e silenzi con cui noi abbiamo abbandonato relazioni, per pigrizia, per mancanza di tempo, perché feriti.
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Il dono della terapia

Voglio parlare di un incontro bello, con un libro, una persona, un terapeuta che ne è l'autore.


Il libro è: Il dono della terapia di Irvin D. Yalom - (Washington, 13 giugno 1931) professore emerito di Psichiatria all'Università di Stanford, e psicoterapeuta di scuola esistenzialista.

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Allenamento di felicità

Vuoi imparare un metodo semplice per essere felice, ovunque tu sia?

Funziona con il tuo impegno, pratica e costanza, ovvero dopo aver letto questo articolo, tu effettivamente e quotidianamente lo inserisci nelle tue giornate.

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Buon San Valentino del se

C’era una volta, e c’è ancora, un’anima curiosa che vagava per gli spazi infiniti senza trovare un amore dentro il quale tuffarsi.
Stava andando alla deriva negli abissi di un mare di noia quando sentì pulsare qualcosa.
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Ascolto ed amorevolezza di sé

Ritrovarsi in se stessi, come un ritorno in un posto che non ricordiamo più com'è, in cui non andiamo da tanto tempo ed abbiamo paura di trovarlo più polveroso, buio o con troppa roba una sull'altra che non sai neanche più cosa c'è sotto.

Se ti cadrà tutto addosso, o se è vuoto come se non ci fosse stato mai nessuno; di arrivare e sentire una temperatura o uno spazio che ci respinge, pur sapendo che è il nostro.
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L'amore come trappola

Negli ultimi giorni tra notizie e libri mi trovo davanti un tema ingombrante, doloroso, infido nel riconoscerlo e nel comprenderlo, paludoso nell'uscirne fuori.

Si tratta della manipolazione affettiva, che magari riusciamo a vedere e percepire quando capita ad altri, meno quando succede a noi stessi.

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