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Lista degli stressor

a cosa serve compilare la lista di cosa ci stressa?

molte persone scoprono che il solo atto di identificare precisamente cosa rende stressante le loro giornate, risulta di grande aiuto perchè di fatto, rende il problema più tangibile e dunque può essere gestito.



Infatti il passo successivo consiste nel suddividere in 3 categorie:

1. agire immediatamente (ci si può fare qualcosa nell'immediato ed è anche urgente farlo!)

2. agire in futuro ci si potrà fare qualcosa, non subito

3. ignorare o adattarsi a.
Per quegli stressor non alla nostra portata e che dobbiamo accettare così come sono.




5 commenti :

danyebasta ha detto...

io ti seguo sempre!ogni articolo e grazie mille!a me stressa e da ansia il lavoro, ma per ora non trovo nulla..sto cercando di inserirlo al punto 3...graziedany

EnergiaCreativa ha detto...

si grazie Dany, seguimi e piano piano il mio desiderio è di mettere in rete strumenti per affrontare con + soddisfazione e meno stress la vita di tutti i giorni. e godercela...

danyebasta ha detto...

..ti seguo ancora  e anzi rifaccio la lista!

EnergiaCreativa ha detto...

Danyihih che buffo che era proprio tuo il commento di allora. la lista è cambiata ?

danyebasta ha detto...

devo dire di si...anche se posso ancora migliorare!